一、这几种饮料要引起注意
1、碳酸汽水
在夏天的时候碳酸汽水是非常受欢迎的，特别是在学生中间，在上学或者是放学的时候，甚至课间他们都去买一些碳酸汽水来喝，有的孩子甚至把碳酸汽水当做水喝，一天中只喝这样的碳酸汽水，白开水一概不喝，其实这种碳酸汽水里边不仅仅含有大量的二氧化碳，而且糖分的含量是非常高的，如果过度的摄入这种碳酸饮料，不仅仅会增加自身的体重，而且还会使自己的心脑血管受到很大的压力，如果孩子太小会严重的影响孩子大脑的发育，会出现身体发育不良的状况，而且抵抗力是比较差的。
2、咖啡因
很多上班族为了提高自己的工作效率，保证自己在上班的时候不打瞌睡，大部分人会选择喝大量的咖啡或者是含有咖啡因的饮料，大家都知道含有咖啡因的饮料会刺激自己的大脑神经，使自己处于兴奋的状态，如果长期饮用咖啡因这样的饮料，会直接导致大脑产生一定的依赖性，如果自身不能很好的调节咖啡因的摄入量，很有可能会直接导致身体的内分泌失调，更多的女性会表现出脸上长痘痘、皮肤没有光泽、干燥等。咖啡因其实对女性的影响是非常大的。
3、能量饮料
很多人喜欢在开车或者是运动之前喜欢买一些能量饮料，因为这些饮料里面含有丰富的牛磺酸成分，它们进入人体之后会有提高人体兴奋度的作用，可以间接的使人提高注意力，但是牛磺酸进入人体之后会对自己的肠胃带来很大的负担，特别是自己的肾脏需要过滤牛磺酸，在一定程度上可能导致心慌、头晕的状况，所以大家在选择能量饮料的时候，一定要注意，特别是处于青春期的青少年，作为父母尽量控制他们对能量饮料的摄入，因为一定程度上可能会促进孩子的早熟，很多男孩在喝了功能性饮料之后，会出现胡须的特征。
4、果汁
很多父母喜欢让孩子多吃一些水果，但是孩子在生活中由于种种原因是不愿意吃水果的，所以家长会另辟蹊径，买一个榨汁机来，把水果榨成果汁给孩子们喝，其实鲜榨果汁中含有水果中的大量糖分，但是水果中含有的膳食纤维已经被破坏掉了，因为膳食纤维在肠胃中能够起到很好的消化吸收的作用，促进肠胃的蠕动，增加排便的速度，所以建议大家还是教育孩子应该正常的食用水果。
饮料对身体的危害是非常大的，特别是饮料中含有的糖分对心脑血管造成很大的压力，血糖高对身体的影响非常严重，特别是青少年和中老年，一定要引起足够的重视。每天多喝白开水，才是正确的选择。